腸内環境が悪いとなりやすい症状とその理由について

腸内環境が悪い場合、どのような症状が出てしまうのでしょうか?
また、その症状が出る理由は何なのでしょうか?
調べましたので、ご覧ください。

 

-便秘や下痢
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在します。
善玉菌の割合が多いと、腸内の環境が保たれている、という状態であると言えます。
しかし、何らかの原因で、腸内環境が悪い状態になってしまうと、悪玉菌の割合が増えてしまい、便秘や下痢の症状を引き起こすことがあります。
なぜなら、体の健康維持に欠かせない善玉菌の働きが衰えてしまうからです。

 

腸内の環境が悪い状態になる大きな原因としましては、食生活の乱れや生活習慣の乱れです。
栄養素の偏った食事、暴飲・暴食は避けるようにしましょう。
また、ある程度の運動も必要ですので、便秘や下痢にお悩みの方は特に、運動不足にならないよう気をつけましょう。

 

-体臭や口臭
腸内環境が乱れて便秘になった後、その便秘が解消されるまで、便は腐敗を続けます。
そして、毒素を発生させます。
その毒素は血液とともに体を巡ります。
体がその毒素を排出しようとするため、皮膚自体や汗、口の中などから臭いが漂ってしまうことがあるのです。

 

便やオナラのような臭いがするようです。
また、腐敗が進んでいると、便が腐ったような臭いになることもあるそうです。
想像すらしがたい臭いのようですが、もし、漂わせてしまうと、周囲に不快感を与えかねませんので要注意です。
何より、そのような臭いを自らが発している状態なのは相当辛いものだと思います。

 

もし、臭いが発生してしまったら、便秘を改善するよう早急に対処しましょう。

 

また、臭いに関係なく、何日も便秘が続くことは、体にとって悪いことです。
最悪の場合、死に至ることもありますので、便秘が続くようでしたら、一度、内科などで診察してもらうことをおすすめいたします。

 

-肌荒れ
便秘の影響で、体外へ毒素を排出しようとします。その毒素は皮膚を通過することがあります。
その際、毛穴にダメージを与えてしまうことがあります。
皮脂が詰まりやすい状態になる可能性があるのです。
そうなると、ニキビや肌荒れといった症状が起きやすくなってしまいます。

 

それだけではなく、皮膚が栄養素を吸収しにくくなりますので、本来肌の健康を保つのに必要な成分が不足することも考えられます。
必要な成分が不足すると、潤いや艶がなくなり、乾燥しやすくなるなどの影響が出る恐れがあります。

 

肌荒れ改善・予防のためにも、乳酸菌を摂取するなどして、腸内環境をできるだけ整えるようにしながら、スキンケアも怠らないようにしましょう。

 

-アレルギーや風邪
悪玉菌の増殖により、善玉菌が減少して、免疫力が低下してしまいます。
悪玉菌の割合が増えると、ウイルスを撃退するための免役細胞が弱くなります。
免役システムが正常に機能しなくなるため、ウイルスを撃退できなくなり、結果、風邪をひきやすくなってしまいます。

 

それとは反対に、免疫システムが異常状態となり、過剰に防衛しようとして、たとえば花粉など、本来、特に害のないものまで有害であると見なしてしまうことがあります。
そして、過剰に防衛するため、アレルギーの症状が起きてしまうのです。
花粉なら、花粉症です。花粉が入ってくると、鼻水やくしゃみ、涙がとまらなくなるのです。

 

-痩せにくい
腸内環境が悪い状態になると、血液がドロドロになりやすいです。
血液がサラサラではないと、血液中の栄養素が脂肪として取り込まれる恐れがあります。
皮下脂肪や内臓脂肪がつく原因ですね。

 

ダイエットをしても、いつも失敗する、という方は、もしかしたら、腸内環境を整えると少し痩せやすくなるかもしれないですよ。

 

太る、痩せる、といった見た目のことだけではなく、血液がドロドロであることは健康にも害を及ぼす可能性がありますので、早めに対処なさることをおすすめいたします。
対処の方法としましては、乳酸菌を多く含むヨーグルトやチーズ、サプリメントなどを積極的に摂取することがおすすめです。
それ以外にも、食物繊維を多く含む食材やサプリメントの摂取などもおすすめです。

 

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