腸内環境が悪いとアレルギーの原因になるの?

アトピーなど、アレルギーに悩まされている方は、年々増加していると言われています。
何か改善や予防、症状軽減のための手立てはないものかと調べた結果、何と、アレルギーを発症する原因のひとつは腸内環境の乱れであることがわかりました。
そこで、
・なぜ、腸内環境とアレルギーが関係あるのか?
・症状を改善させるためには腸内環境を整えればいいのか?
・その方法とは?
についてご説明いたします。

 

-なぜ関係がある?
私たちの体は常時、ウイルスに晒されています。
外にいても、家の中にいても、何かしらのウイルスは存在しているからです。
無菌室にでもいない限り、常にウイルスに触れている状態なのです。
何やら恐ろしい気もしますが、通常は、私たちの元々持っている免疫力が働いてくれますので、ウイルスによる影響は特にありません。
ところが、免疫に問題が生じてしまうとどうでしょうか。
ウイルスをきちんと撃退することができなくなる可能性が出てきます。

 

実は、腸内の環境が乱れることにより、腸内細菌のバランスも崩れます。
腸内細菌なので、アレルギーと関係ないように思えますが、免疫細胞のバランスが崩れると、免疫細胞のバランスも乱れてしまう可能性があります。
具体的には、善玉菌よりも悪玉菌の数が多くなってしまったり、免疫細胞が増えすぎて、過剰に防衛しようと働いてしまったりする可能性があるのです。
過剰に働き続けていると、様々なバランスが崩れてきます。
そして、過敏反応を引き起こす原因になってしまうことがあるのです。

 

腸内環境とアレルギーは深く関係しているのですね。

 

-症状を改善させるためには腸内環境を整えればいい
腸内の環境を整えると、症状を改善させることに期待がもてます。
たとえば、アトピー性皮膚炎などです。
アトピー性皮膚炎は、皮膚のバリア機能が低下してしまうことや過剰に防衛することが原因のひとつであると言われています。
ですので、腸内環境を整えることにより、症状を軽くできる可能性があるのです。

 

-整える方法とは?
整えると改善に繋がるということがわかりましたが、では、その方法とはどのようなものがあるのかみていきましょう。

 

▼整えるために行っておきたいこと
・乳酸菌の摂取…善玉菌を増やしてくれる作用があり、腸内を整えてくれます。
・食物繊維の摂取…便秘の解消をサポートしてくれるため、環境改善につなげることができます。
・運動不足とストレスを解消…運動不足やストレスを溜めこむことも、腸にとってはよくありませんので、軽い運動を日々取り入れるようにしましょう。また、ストレスを発散できる方法をみつけるようにしましょう。

 

▼おすすめの方法
一番手っ取り早いのは、乳酸菌の摂取です。
ヨーグルトや発酵食品から摂取できますが、もっと手軽な方法があります。
それは、カルグルトという乳酸菌含有加工食品です。

 

なぜなら、カルグルトには、
・生きたまま腸全体に届く5種類の乳酸菌配合…「ビフィズス菌ビースリー」「ラクリス-S」「乳酸菌抽出物LFK」「ラブレ菌」「ガセリ菌」が配合されています。
生きたまま腸に到達しやすい乳酸菌ばかりです。
乳酸菌は、摂取しても、良い状態で腸まで到達しなければ意味がありません。
そのため、長く生きてしっかり届く乳酸菌を選ぶ必要があります。
カルグルトなら、5種類もの強い乳酸菌を摂取することができます。
腸内の環境を整えて、アレルギー対策・予防への効果も期待できます。

 

・飲みやすい…粉末を見水などに溶かして飲みます。1日1包が目安で、味はヨーグルト風味です。
手間もかからず、飲みやすいです。

 

・賞味期限…製造から2年と賞味期限が長いのも高ポイントです。
ヨーグルト、発酵食品などは、賞味期限が短いため、買い溜めにも限界があります。
しかし、カルグルトは長持ちしますので、ストックできます。
また、費用もそれほどかかりませんので、経済的です。

 

アレルギーの対策・予防として、腸内の環境改善のため、毎日手軽に続けるなら、断然、カルグルトがおすすめです。

 

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